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Si has estado tratando de curar el insomnio y los métodos que has usado te han servido solamente de manera temporal, los pasos de la guÃa gratuita serán de gran ayuda para ayudarte a implementar cambios y también para identificar algunos de los factores clave que pueden estar bloqueando tu progreso.
La guÃa gratuita trata brevemente una de las cosas que pueden ayudar a ganar la batalla contra el insomnio. Si has intentado esto antes o muchas de las otras recomendaciones y sigues siendo incapaz de dormir, la pregunta es:
¿Hay algo más que se pueda hacer?
La respuesta es sÃ.
Si no puedes obtener un sueño reparador, ya que siempre estás pensando en el pasado o en el futuro, sobre las cosas que te molestan o te preocupan y tiendes a repetirlas una y otra vez en tu cabeza, no eres el/la único/a.
La mente activa es una de las causas más comunes del insomnio y uno de los obstáculos más difÃciles de derrotar. Esto es algo que cubrimos en mi curso: Como domar los caballos salvajes de la mente. Una guÃa de capacitación para poner tu mente a descansar y alcanzar ese sueño reparador que te mereces.
En este momento la inscripción está cerrada al público. Pero si quieres saber más acerca de: "Cómo domar los caballos salvajes de la mente", puedes hacer parte de la lista de espera haciendo click aquÃ:
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